MSR czyli mobilność/stabilność/równowaga
Co to jest mobilizacja w treningu? Trening mobilizacyjny polega na zwiększaniu zakresu ruchomości stawów oraz poprawie ich pracy poprzez wpływ…
w trosce o zdrowie – trening, terapia i nie tylko
Co to jest mobilizacja w treningu? Trening mobilizacyjny polega na zwiększaniu zakresu ruchomości stawów oraz poprawie ich pracy poprzez wpływ…
Idea nowoczesnego treningu funkcjonalnego wywodzi się wprost z rehabilitacji medycznej oraz koncepcji łańcuchów kinematycznych i anatomii funkcjonalnej. Potocznie mówi się…
Punkt Roztoki opuszczałem spokojny i zrelaksowany 😉 mimo nieczynnych czwórek, zmęczenia, kilometrów w nogach, walki z odcięciem po drodze i…
Dawno tak nie ucieszył mnie widok punktu żywieniowego jak tego słonecznego poranka dnia 2 czerwca około 5:20 pośród bieszczadzkich szczytów.…
Zbieganie z Korbani tak naprawdę tylko częściowo było zbieganiem, bo po drodze na dół kilka razy trzeba było trochę podbiec.…
Wstyd się przyznać, ale pomimo całego doświadczenia, bagażu zwycięstw i porażek, świadomości jak trudne i wymagające są biegi ultra podczas…
To był najlepiej zorganizowany bieg w jakim zdarzyło mi się wystartować! Wielkie brawa i podziękowania dla organizatorów. Nie pozostawało mi…
Plan był doskonały, przemyślany, dopracowany w szczegółach, w trzech słowach można by go opowiedzieć: przybyłem, zobaczyłem, zwyciężyłem… i faktycznie było…
Trochę to brzmi przekornie może nawet pokrętnie, ale po skwarze jakiego doświadczyłem przed tygodniem na Pustyni Błędowskiej dane mi było…
Podwójnie pierwszy ultramaraton z Gdyni do Helu (podwójnie bo pierwszy taki bieg w ogóle i mój pierwszy w życiorysie bieg…