Skip to content

TRENER PANKOW

w trosce o zdrowie – trening, terapia i nie tylko

  • home
  • O mnie

Kategoria: Run story

IV Bieg Rzeźnika Ultra – ostatnia prosta
Run story

IV Bieg Rzeźnika Ultra – ostatnia prosta

Punkt Roztoki opuszczałem spokojny i zrelaksowany 😉 mimo nieczynnych czwórek, zmęczenia, kilometrów w nogach, walki z odcięciem po drodze i…

IV Bieg Rzeźnika Ultra – historia o człowieku który zlekceważył góry (część 3)
Run story

IV Bieg Rzeźnika Ultra – historia o człowieku który zlekceważył góry (część 3)

Dawno tak nie ucieszył mnie widok punktu żywieniowego jak tego słonecznego poranka dnia 2 czerwca około 5:20 pośród bieszczadzkich szczytów.…

IV Bieg Rzeźnika Ultra – historia o człowieku który zlekceważył góry (część 2)
Run story

IV Bieg Rzeźnika Ultra – historia o człowieku który zlekceważył góry (część 2)

Zbieganie z Korbani tak naprawdę tylko częściowo było zbieganiem, bo po drodze na dół kilka razy trzeba było trochę podbiec.…

IV Bieg Rzeźnika Ultra – historia o człowieku który zlekceważył góry (część 1)
Run story

IV Bieg Rzeźnika Ultra – historia o człowieku który zlekceważył góry (część 1)

Wstyd się przyznać, ale pomimo całego doświadczenia, bagażu zwycięstw i porażek, świadomości jak trudne i wymagające są biegi ultra podczas…

1. Gdańsk Maraton – oby nie ostatni :)
Run story

1. Gdańsk Maraton – oby nie ostatni :)

To był najlepiej zorganizowany bieg w jakim zdarzyło mi się wystartować! Wielkie brawa i podziękowania dla organizatorów. Nie pozostawało mi…

Na granicy życia i śmierci [Cross maraton Pustyni Błędowskiej 2015]
Run story

Na granicy życia i śmierci [Cross maraton Pustyni Błędowskiej 2015]

Plan był doskonały, przemyślany, dopracowany w szczegółach, w trzech słowach można by go opowiedzieć: przybyłem, zobaczyłem, zwyciężyłem… i faktycznie było…

Z deszczu pod rynnę czyli… maraton w upale raz jeszcze [Maraton Solidarności 2015]
Run story

Z deszczu pod rynnę czyli… maraton w upale raz jeszcze [Maraton Solidarności 2015]

Trochę to brzmi przekornie może nawet pokrętnie, ale po skwarze jakiego doświadczyłem przed tygodniem na Pustyni Błędowskiej dane mi było…

GO TO HEL(L) [Ultramaraton Gdynia – Hel 2015]
Run story

GO TO HEL(L) [Ultramaraton Gdynia – Hel 2015]

Podwójnie pierwszy ultramaraton z Gdyni do Helu (podwójnie bo pierwszy taki bieg w ogóle i mój pierwszy w życiorysie bieg…

Info o autorze

Marcin

Marcin

Witaj Czytelniku, nazywam się Marcin Pankow, jestem trenerem, coachem i terapeutą manualnym. Mam 49 lat i spory bagaż doświadczeń życiowych i zawodowych dzięki którym mogę dzisiaj w sposób skuteczny i efektywny pomagać ludziom w ich pracy nad zdrowiem i formą fizyczną, a czsami również psychiczną. Chciałbym dzięki potędze wirtualnego swiata podzielić się z Tobą moją wiedzą i doświadczeniem i pomóc róniez Tobie popracować nad jakością życia, a przy okazji dla własnej próżności opowiedzieć trochę o sobie w artykułach o bieganiu, treningu i terapii oraz innych ciekawych mam nadzieje tematach.

Wyszukaj w serwisie

Nowe posty

MobilityTreningWiedza

MSR czyli mobilność/stabilność/równowaga

admin 21 lipca, 2022
TreningWiedza

Trening funkcjonalny

admin 20 lipca, 2022
Run story

IV Bieg Rzeźnika Ultra – ostatnia prosta

admin 19 lipca, 2022

Popularne kategorie

  • Mobility
  • Run story
  • Trening
  • Wiedza
Kategorie
  • Mobility
  • Run story
  • Trening
  • Wiedza
Nowe posty
  • MSR czyli mobilność/stabilność/równowaga
  • Trening funkcjonalny
  • IV Bieg Rzeźnika Ultra – ostatnia prosta
  • IV Bieg Rzeźnika Ultra – historia o człowieku który zlekceważył góry (część 3)
  • IV Bieg Rzeźnika Ultra – historia o człowieku który zlekceważył góry (część 2)
Kalendarz
kwiecień 2026
P W Ś C P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
« lip    
Masz pytania?

zadzwoń

+48 883693833

napisz

marcin@pankow.pl

Copyright © 2026 TRENER PANKOWAscendoor Magazine by Ascendoor | Powered by WordPress.